কীভাবে লিলি বিন স্যুপ রান্না করবেন

কীভাবে লিলি বিন স্যুপ রান্না করবেন

সম্প্রতি, লিলি বিন স্যুপ তার সমৃদ্ধ পুষ্টি এবং মিষ্টি স্বাদের কারণে একটি গরম স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে। উপাদান নির্বাচন, বিস্তারিত পদক্ষেপ এবং সতর্কতা সহ গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে লিলি বিন স্যুপ রান্না করার জন্য নিম্নলিখিত একটি নির্দেশিকা রয়েছে।

1. সাম্প্রতিক গরম স্বাস্থ্য বিষয়ের উপর তথ্য

2. মৌলিক খাদ্য প্রস্তুতি

3. বিস্তারিত রান্নার ধাপ

1.প্রিপ্রসেসিং খাবার: লাল মটরশুটি 4 ঘন্টা আগে ভিজিয়ে রাখুন এবং রান্নার সময় কমাতে 30 মিনিটের জন্য লিলি এবং পদ্মের বীজ ভিজিয়ে রাখুন।

2.রান্নার প্রথম পর্যায়: লাল মটরশুটি একটি পাত্রে ঠান্ডা জলে রাখুন, উচ্চ আঁচে একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর কম আঁচে চালু করুন এবং 40 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন যতক্ষণ না সেগুলি ফুলে যায়।

3.সহায়ক যোগ করুন: নিষ্কাশন করা লিলি এবং পদ্মের বীজ যোগ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে থাকুন।

4.শেষ করতে সিজনিং: রক চিনি যোগ করুন এবং গলে যাওয়া পর্যন্ত নাড়ুন, আঁচ বন্ধ করুন এবং 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।

4. পুষ্টির প্রভাব তুলনা

5. নেটিজেনদের মধ্যে আলোচিত প্রশ্নের উত্তর

প্রশ্নঃ ডায়াবেটিস রোগীরা কি এটি পান করতে পারেন?
উত্তর: আপনি চিনির বিকল্প দিয়ে রক সুগার প্রতিস্থাপন করতে পারেন বা মিষ্টি বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত পরিমাণে উলফবেরি যোগ করতে পারেন।

প্রশ্নঃ প্রেসার কুকার ভার্সন কিভাবে তৈরি করবেন?
উত্তর: একই সময়ে সমস্ত উপাদান রাখুন, এটি বাষ্পে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য এটি টিপুন, তবে লিলির স্বাদ নরম হবে।

প্রশ্ন: খাওয়ার সেরা সময়?
উত্তর: এটি বিকেলের চা হিসাবে বা রাতের খাবারের 2 ঘন্টা পরে গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত খাবারের সাথে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

টিপস:হট সার্চের তথ্য অনুসারে, সাদা ছত্রাক বা লংগান যোগ করার উদ্ভাবনী পদ্ধতি সম্প্রতি জনপ্রিয়তা 23% বৃদ্ধি পেয়েছে। এটি বিভিন্ন সমন্বয় চেষ্টা করার সুপারিশ করা হয়।